Quase um terço dos adultos não se exercita o suficiente

31% dos adultos em todo o mundo não atingiram os níveis recomendados de atividade física em 2022, de acordo com um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) publicado na revista The Lancet Global Health.

Ao todo, são 1,8 bilhões de pessoas que não se exercitam o suficiente, número 5% maior do que o registrado em 2010. "Esses novos achados destacam uma oportunidade perdida para reduzir o câncer, as doenças cardíacas e melhorar o bem-estar mental', disse o diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom.

Atualmente, a orientação é de que os maiores de idade pratiquem pelo menos 150 minutos de exercício físico moderado ou 75 minutos de atividade intensa durante a semana. Por dia, isso equivale a cerca de 20 minutos de exercício morado e 10 minutos de atividade vigorosa.